Enkelt att tillaga, du tillsätter bara vatten, blanda. Låter smeten stå i ca 10 minuter. Rulla bollar eller gör biffar och stek dem i lite olja. Serveringstips: sallad, quinoa, pitabröd, olika grönsaksröror.
Ingredienser:Kikärtsmjöl, havssalt, kummin, persilja, vitlökspulver, koriander, vitpeppar. Kan innehålla spår av sojaprotein
Näringsvärde per 100 g: Energi..........1358 kJ/ 324 kcal
Fett..........6 g
Kolhydrater..........34,1 g
varav sockerarter..........3,5 g
Fibrer..........24,4 g
Protein..........21,4 g
Salt..........2 g
DE-ÖKO-007 EU/Icke EU-jordbruk