Använd gärna kreatin i 8 veckor inför en stor tävling eller liknande. Därefter är det bra att ta minst 4 veckors uppehåll för att få samma effekt nästa gång du använder kreatin.
Holistic kreatin innehåller den särskilt utvalda ingrediensen Creapure®.
Även lämplig för vegetarianer och veganer.
Ingredienser:
100 % kreatinmonohydrat (Creapure®).
Innehåll per 1 tesked:
Kreatin..........3 g
Dosering:
Dosering: 3–6 g (cirka 1–2 tsk) per dag med 2–4 dl vätska eller enligt rekommendation före, under eller efter träning. Löser sig bäst i ljummen vätska. Undvik intag av kreatin vid graviditet och amning.